"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

когда я буду стройной я:

-не буду стесняться и прятаться на пляже,

-буду увереннее,

-буду покупать одежду,которая нравиться,

-буду ловить на себе мужские взгляды,

-встречу своего мужчину,

-пойду заниматься танцами,

-буду ходить без колготок летом,

-буду нравиться себе на фотографиях,

-захочу поехать на море.

00:00

07:00

1700 мл

прогулка с детьми,дискотека

душ,пилинг рук,прическа,красивая оделась,покупала платья и юбку

благодарю за силы,бодрость,желание двигаться

Мои цели

танцы

получилось почти

получилось

"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

В платье влезть) свои многочисленные)

23:30

08:00

Стакан мл

Никакой, пока идет восстановление голеностопа

Салон красоты)кроссовки купила.

Концерт ВИА Синяя птица)

Благодарна себе) 10 раз

Мои цели

67,4кг-так и "скачет"

Не измерялась.

Идем-с)

все мысли были о горманальном десбалансе и от чего он начался, пришла к выводу что во всем виноват ремонт! Дома полный дисбаланс и ковордак , аот видимо это и отрозилось на горманальном фоне:( Нужно скоркк заканчивать этот ремонт !

"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

вчера выполнила это задание и фотку тоже нашла!

10:30

06:45

0.5 л мл

никакой

поболтала с подружкой

спасибо себе за умение сказать нет

спасибо себе за ножки которые ходят

спасибо себе за стремление менятся

спасибо себе за стремление развиваться

спасибо за грасивые глазки

спасибо за симпатичный носик

спасибо за упругую грудь

Мои цели

не получилось уже ем второй день подряд после 9 вечера да к тому же наелась пирожных в 2 часа дня сегодня

пока только 3 разочка

нет

Пойду завтра наряжаться....

Красота - это страшная сила....

Да, да, да!!!!

"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

Наряжаюсь. Это то, что я бы сделала, как только похудела.

Сейчас это занятие намного сложнее, тк я большого размера и выбор небольшой

22:05

05:40

6ч чая+ 4 ч воды мл

1/2 стр + 1/4 бф

1 круг вокруг дома

купила новый бюстгалтер (потратила 2.15 на это занятие)

*** Благодарна своему организму, что трудится во всю на мое благо

*** Благодарна своему желудку, что работает безотказно

*** Благодарна своему жирку, что это самое безопасное, что делает мой организм для меня

*** благодарна своем ножкам, что такие красатульку

*** Благодарна своем волосам, что блестящие и шелковистые

*** Благодарна себе, что забочусь о себе

Мои цели

да

да.

но после ужина меня так прихватило в боку, что кашмар.

позвонила мама дочкиной подруги и сказала, что приглашает ее во Флориду и на Богамы на пару дней. Ну мне страшно ребенка отпускать, так что я еду с ними. Вот так спонтанно.

После таких мыслей и разговоров, так в боку заболело, что до сих пор очухаться не могу

старалась, но надо обновлять гардероб - п-о-л-н-о-с-т-ь-ю....

В очередной раз убеждаюсь, что я существо социальное и мне для нормального функционирования и позитивного настроя нужно общение. А в декрете это реализовать достаточно сложно, поэтому надо искать варианты как же всё-таки это реализовать и куда дальше развиваться.

"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

Вот завтра собираюсь поехать купить себе новое платьичко, сегодня не получилось. А ещё нашла фотку, которая наиболее приближена к тому как хочу выглядеть - фотки с выпускного:). А вообще я начала анализировать и вспоминать был ли вообще период в моей жизни когда я выглядела так как мне бы хотелось выглядеть,и вспомнила, что я очень похудела всего за неделю и даже немного себе нравилась - это период, когда я начала встречаться со своим тогда ещё будущим мужем.фоток с того периода, к сожалению, нету, но ощущение и воспоминания остались.

01:05

07:50

ок 1л мл

тренировка!прогулка с ребёнком ок 2х часов

Сходила на тренировку!Пообщалась в скайпе с 2мя подругами 1,5ч. Сходила в гости к родителям.

Благодарю себя за то что всё-таки заставила себя сегодня встать пораньше и пошла на тренировку. Благодарю своё тело за то, что оно совершенствуется и с каждым днём мне нравится всё больше и больше)

Мои цели

пока получается двигаться к цели

слушаю и слышу, но не всегда делаю всё то, что оно просит, хотя работаю в этом направлении

слежу, кушаю часто и понемногу, пью много воды

Постоянно думать о похудении мне кажется тоже вредно.... но я тешу образ стройной юной и самое главное счастливой мамы принцессы 4 принцев и короля мужа ))) буду к нему стремиться!

"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

Жду заказанную юбку

Хотела заказать платье но подумала что оно мне все таки не пойдет, нужно заказать другое

На это задание нужно больше чем 2 дня, т.к. в салон нужно записаться, платье нужно выбрать, отпуск тоже запланировать...

23:00

06:40

0,8 напоминаю себе про воду мл

убиралась, гуляла

ВЫМЫЛА ГОЛОВУ!!! поухаживала за собой! Энергии явно прибавилось, хотя спать все равно хочу катострофически

Спасибо мне что улыбаюсь не смотря на усталось

Спасибо мне что себе все равно нравлюсь

Спасибо моим волосам что они такие шелковистые

Спасибо Богу и моим родителям за меня

Мои цели

Вроде чувствую, только глаза тяжелые, спать хочется особенно во второй половине дня

Об обруче была только мысль, и брошеный взгляд.. и еще слопала макарон, немного, но все же против талии... ) Зато отказалась от платься где талию не было бы хорошо видно ) Талия моя, хоть что то для тебя! )))

Макароны в 7 часов вечера! ну и что, ела с удовольствием, чтобы на пользу организму пошло, я их уже 2 месяца не ела... Вот это и есть ограничения!... хорошо бы как то без них.. Я съела немного

Немного выпала из модуля, зато дала себе отдохнуть. День хороший - спокойный и душевный. Мой такой день.

"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

Сделала! Купила блузку:) Хочется новых платьев, юбок. Когда я постройнею, мне будет легче ходить, мои ноги будут меньше уставать. Мне будет намного приятнее делат себе приятное:)

22:00

06:30

сегодня меньше получилось, чем обычно - около 3-х стаканов. мл

Разбирала вещи, гладила.

Купила себе шелковую блузку:) с дочкой устроили шоппинг

Спасибо мне за заботу о себе и других!

Спасибо моему мужу за поддержку!

Спасибо мне за тот уют, что я создаю в нашем доме!

Мои цели

не взвешивалась

сегодня весь день я провела с собой и мне было очень хорошо:)

Люблю тайскую, китайскую кухню только ту, что не острая.

Сегодня хороший весенний день, с солнышком и в меру прохладный. С самого утра была на мастер -класе, который мы проводили вместе со своим плейбек-театром. Какое же это наслаждения! Последнее время на репетициях или выступлениях я чувствовала себя зажатой, но сегодня была в хорошей ресурсной форме. И все получалось лучше, чем обычно:) Может, уверенность пришла из-за того, что все-таки минус один кг есть?;)

Скоро выступаем с театром в красивом помещении, хочется, чтобы побольше людей пришло, рассказали нам истории, очень прошу вдохновения на тот день, чтобы сполна насладиться силой импровизации.

Еще словила себя на мысли, что с удовольствием поспала вечером. Именно с удовольствием, а не с чувством вины, как обычно бывало. Потому что и убрать нужно, и постирать нужно, и много-много чего нужно было сделать по дому. Спасибо, что муж уехал к маме, поэтому и позволила себе расслабиться. И насладиться сном!

Сегодня зацепила фраза, что только приняв себя есть возможность измениться. И еще, что заниженная самооценка - это обратная сторона мании величия:). Пока не приняла последней мысли, но буду наблюдать за собой.

"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

Сегодня думала о том, что же я откладываю именно из-за нестройности. Пока ничего не придумала. Для меня все-таки более актулен вопрос в принятии себя, чем в откладывании чего-то из-за нестройности. Я с умилением смотрю на девочек с 42 размером одежды, их утонченность, грацию, и понимаю, что мне нравится такая грация. С другой стороны, я не могу сказать, что мне моя не нравится:) но иногда принять свое тело непросто, оно кажется неповоротливым, обвисшим, толстым, особенно бедра и щечки:)

23:50

06:30

3 стакана мл

Ходила много

Встретилась со знакомымы, разрешила себе поспать с 19:30 до 23:00, получила удовольствие, играя в плейбек-театре

Спасибо, что красиво сегодня двигалось

Спасибо, что прошлись много

Спасибо за любовь

Спасибо за то, что понимаешь мои устремления

Спасибо Богу за чудесный день

Спасибо Богу за любовь

Спасибо мужу, что нежно относится ко мне

Спасибо девочкам из театра за то, что принимают меня

Спасибо жизни за красоту

Спасибо сыну за заботу

Спасибо родным за поддержку

Мои цели

Да, из-за того, что уснула:)

Опять поленилась, зато ходила много

Пока нет

Лень уходит, или я меньше откликаюсь на нее. То же самое с жором, сегодня легче. Возможно это такой период цикла, я за собой это замечаю: дней за 10 до месячных жор, а дня за 3 ничего не хочется.

Приятно было попить чаю с подружкой. Воистину женщина не должна быть одна!!!

Стыдно, что сегодня не пошла в церковь. Вот тут-то я м поленилась, решила выспаться, да и погода дождливая - очень хорошие отмазки.

"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

1. Буду одевать платья и юбки по колено и выше

2. Смогу носить сапоги с высоким голенищем

3. Мне будет легче танцевать

4. Походка моя станет легче

5. Не буду стесняться ходить в пижаме перед Войтеком

6. Буду танцевать Войтеку стрип пластику

7. Буду легче переносить совместные походы в бассейн

8. Куплю кучу новых красивых платьев и юбок

9. Куплю себе красивое белье

10. Буду ходить в коротких юбках и шортиках по дому

11. Буду с гордостью и без оправданий называть себя танцором

Добавила несколько фотографий

23:40

смотрели фильм допоздна. Триллер. Я не очень хотела, Войтек настоял

09:30

хотела пойти в церковь, не пошла - стыдно. Потом еще полтора часа валялась в кровати и смотрела пятничный детский голос

Ок 500 мл мл

утром прямо в постели поднимание, сгибание-разгибание ног, растяжка, пресс.

Уборка в ванной.

Массаж икр.

Гимнастик для лица.

Попила чай с девушкой, поболтали - как же это хорошо: сделать чай, блинчики и посидеть с подружкой.

Убрала начисто в ванной: все блестит и переливается, зажгла в ванной лотосовое масло.

Пересадила помидор - уже не вмещается в горшке, а другому добавила земли, полила цветочки.

Пела песни :)

После душа намазала лосьоном все тело, а кожу на локотках намазала кокосовым маслом из Индии.

1. Благодарна себе за то, что люблю убираться.

2. Благодарю себя за то, что люблю готовить.

3. Благодарю свое тело за то, что слышу его.

4. Благодарю свое тело за то, что слышит меня

5. Благодарю себя за то, что не боялась сегодня водить машину.

6. Благодарю себя за то, что сегодня у меня хорошая кожа

7. Благодарю себя за то, что меньше ленюсь

8. Благодарю себя за то, что Бог в сердце есть

9. Благодарю тело за то, что худеет

10. Благодарю Бога за все

Мои цели

1. Поднимание ног

2. Растяжка по НВ

3. Упражнения для голеностопа

4. Сгибание-разгибание коленей

5. Массаж икр

Мало, около 15% сегодня

20 минут в кровати упражнения

"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

сегодня ничего

02:15

10:30

литр, чуть больше мл

копала землю от сорняков ))) много ходила

вкусный обед, копала

себе за активность, телу за выносливость

Мои цели

в процессе

в процессе

в процессе