"Две важные вещи в гардеробе."

Обдумано

22:00

06:10

400 мл

Никакой

Ой) многа дел)))

Спасибо)

Мои цели

неа

неа

неа

утром хреново было.

Степор полный. Невозможно сидеть дома. Завтра едем на экскурсию с дочкой

вечером сходила на массаж и зашла в магазины, одно растройство.

"Начинаем пешие прогулки!"

сегодня у нас идет снег - не до прогулок

22:30

05:20

1000 мл

никакой

массаж

умнчка моя

Мои цели

да

да

нет

Очень хочется сухариков из черного хлеба весь день, вот лежу и мечтаю о них!

"Начинаем пешие прогулки!"

аот так всегда до задания гуляла гуляла а как задание дали так у нас погода испортилась, теперь уж не до гуляний

22:29

06:10

1500 мл

осваивала новфй workout целых 30 мин наверно завтра ноги болеть будут

купила новый шампунь и бальзам для волос

сходила в магаз купила овощей и фруктов

хотела еще кое что сделать но не не успела

благодапности писать с каждым разом все сложнее и сложнее че то лимит уже исчерпывается

спасибо себе за то что сегодня не заленилась и сделала почти все что по плану

спасибо себе за честность на оаботк

спасибо себе за ношение юбок и платьев

спасибо мокму делу зв то что терпит все издевательства над ним

спасибо телу за то что привлекательно для мужа

мпастбо ногам за то что длинные

спасибо кишечнику что все таки восстановился после больших проблем

спасибо себе за то что готовлю себе и мужу и иногда даже разные блюда

Мои цели

сегодня не переела

1

пока без результатов

Много было сегодня мыслей))Поняла я сегодня главное : не стоит нам бежать за этим миром, надо больше думать о вечном)Когда происходит такое осознание и есть меньше охота становиться, ведь большая часть того, что мы съедаем-это просто для нашего удовольствия.

"Очищаем кишечник"

Я за то чтобы очищать кишечник фруктами или различными чаями или маслами)Это безвредно)

02:00

Не могу что-то я раньше, Собой начинаю заниматься как все уложу, мне так больше нравиться)

11:00

Вставали еще в 4 30 на утреннее молитву.

1500 мл

Прогулка, немного гимнастики)

Общалась с девчонками)

Благодарна ВСЕВЫШНЕМУ за все)

Мои цели

Здесь есть прогресс)))ем намного меньше и в основном нежирное, фруктовое)

Надо часочик еще не ложиться

Хорошо

понимаю, что слишком много на себя взяла. Работа, аспирантура, репетиторство, еще и халтуру взяла!.. Завтра у меня конференция, нужно рассказать, как продвигается работа над диссертацией. а у меня ничего нет.. Очень хочу бросить аспирантуру... так все навалилось - со всех сторон на меня давит, еще и в отношениях непонятки... сильное нервное истощение.

"Начинаем пешие прогулки!"

не вышло, пришла с работы в 22:00(((

01:00

смотрели фильм. Что ж поделаешь, Максим очень поздно приходит с работы, и хочется побыть вместе

08:30

еле встала..

500 мл

никакой, сегодня отдыхаю

ничего

сложно сегодня

Мои цели

-

-

-

Утром сходила в церковь - очень я рада, что сделала это, на душе легче.

Пощусь пока.

Пока искала в гардеробе платье для задания, померила по пути еще 2 белых коротких. Увидела над коленками целлюлит, но, что удивительно, не очень расстроилась :))) Приятно.

НА фитволкинге заметила такую новую "интересную" особенность у организма: через 10 минут после начала занятия, когда упражнения стали интенсивными, мое тело поняло, что очень устанет и почему-то очень испугалось, почему-то возникла мысль, что такая усталость небезопасна... Вот какое сопротивление! А ведь было время, когда такая усталость была для меня как наркотик!

"Две важные вещи в гардеробе."

1. Платье есть. Красное, которое мне Юля подарила. Когда она мне его подарила, я в него влезала, сейчас оно очень тесно в бедрах - где-то на 1,5 размера меньше моего.

2. Есть моя любимая голубая юбка, она меня очень вдохновляет. Но обувь под нее только летняя. Есть легинсы, но нет туники. Надо что-то покупать. Посмотрим, сейчас нам нужны деньги на свадебное платье и костюм

00:00

06:20

700 мл

- прогулка пешком около 40 минут утром

- fit walking 1 час

- дома стретчинг 15 минут

Была в церкви и молилась за весь род и за себя.

1. Благодарна себе, что не поленилась сегодня пойти в другую церковь, когда первая была закрыта.

2. Благодарна телу за то, что дает знаки.

Мои цели

fitwalkng: наблюдала за коленями и икрами, старалась правильно работать мышцами.Потом растяжка икр

Дома растяжка по НВ (икры с задержками, бедра с задержками), упражнения для коленей и голеностопа по НВ

сегодня 20%

галочка!!! :)

"Пишем письмо обид.... телу"

Сегодня не писала

00:02

10:00

2000 мл

Тренировка пилатеса, прогулки с сыном и мужем

Тренировка,

Телу за гибкость и выносливость, себе за старания и успехи

Мои цели

С

В процессе, сегоднЯ спорт

В процессе

Немного мыслей и выводов за сегодня.

1. Целый день дома - и вот, вес снова пошел в гору. Все-таки нужно побольше ходить.

2. Уже вторую неделю стараюсь не осуждать одного человека, очень тяжело, потому что никак не понимаю поступков.

3. Еще раз мне показали Ангелы, что благими намерениями выстелены дороги в ад. Как мне научиться не помогать, когда не просят?

4. Я люблю жизнь. И мне страшно слышать слово"война". А оно такое близкое и страшное сейчас. Я НЕ ПОНИМАЮ, как можно желать чужое и забирать его. Что твориться в голове у человека, который не видит людей, а только власть и деньги. И ради этого готов забирать то, что было дано Богом. Господи, вразуми неразумного, дай нам внутренней силы победить агрессора!!!

"Начинаем пешие прогулки!"

Не ходила никуда, приболела(

23:30

06:30

800 мл

сегодня была дома, не очень хорошо себя чувствовала, поэтому работала из дома. Никуда не ходила), только поубирала дома, пол помыла

осталась дома:), голову помыла

Благодарю тело за то, что стройнеет

Благодарю тело, что остаешся молодым

Благодарю тело, что красивое

Благодарю тело, что нежное

Благодарю тело, что помогает мне понимать себя

Благодраю Бога за любовь

Благодарю Бога, что бережет Украину

Благодарю Бога за сына и мужа

Благодарю Бога за родителей и родных

Благодраю Бога за интересную работу

Благодарю Ангелов за заботу и защиту

Благодарю мужа за любовь ко мне, как к любимой женщине, а не просто, как к другу

Мои цели

да, но сегодня много ела, поскольку была дома(

ленюююсь!

нет, пока только минус 2(, а было уже минус 3. Что случилось?

"Начинаем пешие прогулки!"

Опять на работе до 8 вечера... никаких прогулок (((

00:30

07:30

400 мл

никакой

макияж

спасибо телу за работоспособность

Мои цели

не ела сладкого и мучного

ничего...

сегодня сделала!

М-да... Не знаю луна ли это полная или затмение, но состояние настолько фиговое, что хоть плачь. Все минувшие события воспринимаются остро и с болью, всю внутри ощетинилось ежом и ждет очередного нападения, даже мне самой погладиться не дает...((((

А ведь интересно, я некогда не замечала до этого, что бы луна на меня как-то действует. Наверно интенсивность воздействия может быть разная, иногда ощутимей иногда легче, проверю следующий цикл!

"Начинаем пешие прогулки!"

Не начала, у нас кошмарный холод и жуткий ветер.

00:30

09:00

1500 мл

Не какой , слабость во все теле и легкая температура

Почистила фейсбук и контакт от " друзей", и просто знакомых, так легче стало. Сначала было стыдно как-то, совестливо и даже страшно, а потом... Ну в конце концов, я же не вычеркнула человека из своей жизни! Ну зачем мне в списке те, с которыми я не хочу делиться своими состояниями или которым я параллельно и перпендикулярна? Так для галочки? Кому надо тот найдет и я тоже если надо найду !

Спасибо мне, что почистила свое виртуальное пространство.

Спасибо мне что полечила энергетически друга своего мужа

Спасибо мне что избежала не приятного разговора с бывшим, ни к чему мне это, и без него слабое состояние.

Мои цели

74,2 никак не сползу ниже, но хоть сегодня отвес случился- приятно и от души как-то отлегло...

Хомяк сегодня подсуетился, и успев воспользоваться моим подавленным состоянием, схомячил в тихоря Сникерс и вафли. Я не стала его шугать, внутренне я была с ним согласна. Моя внутренняя девочка была рада сладенькому.

Верю в вобранное.