Богиня грации и стройностиДень 801/04/2014 23:41
- Выводы и мысли дня
Столько съесть муки в один день, но столько наобщаться!!! Ах! И прана-яма наконец-то!
"Переименовываемся и ищем выгоды"
- 1. Вчера я легла в ...
03:00
Общение, общение, общение....
- 2. Сегодня я встала в ...
07:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 тост с маслом и клуб.джемом, тост с творогом и зел. завтрак в компании Алеша иТани 13:00 бутербродов гора в теч.двух часов была ужасна голодна, а в гостях предложили бутики 17:20 картошка запеч.с зел., сыром, соев.колбасой, йога-чай, королевский калач почувствовала голод, ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1 стакан + 0,7 л мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
1 час fitbaly, прогулка 30 мин
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Наконец-то сходила на фитнес! УРА! И была окружена общением прмятных мне людей
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за прекрасных душевных людей, кот.меня окружают!
Благодарю себя за отважность путешествовать!
Благодарю себя за любовь, радость!
Благодарю себя за то, что не смотря на усталость, пошла не только фитнесс, но и помыла пол-сделала службу в международной организации
Благодарю себя за то, что живу!
Благодарю себя за то, что не сдаюсь!
Мои цели
1. Режим дня, соблюдение активности по своей доше Капха, этим буду набирать больше энергии, активности, жизнерадостности. Хочу порядок в голове!Капха разрослась - ну стооооолько съесть муки... Но снижало Капху занятия фитбаллами часовое, прана-яма, общение с друзьями
- 2. Чтобы муж смог носить меня на руках! Скоро пляж, лето.. Танцевать ежедневно, йога, элементы пилатес, чувствовать своё тело, прогулки на свежем воздухе
Фитбалл 60мин, прогулка 60 мин
- 3. Быть лёгкой, порхать,не лениться, преобразить дом, создавать уют, ремонтик; на огороде, в саду кроме порядка вытворить разные творчества, посадки - самой посадить то,что может взойти!
Дома не была, ничего не сажала