SummerДень 802/04/2014 00:02
- Выводы и мысли дня
Инсайтов немного на сегодня. Самый яркий - опять проигнорировала интуицию и получила на орехи за то, что видео не утвердила дя размещения вовне. Чувствовала, что не все здесь чисто, но понадеялась на коллег. Еще один урок для меня:)
Спасибо Богу за день сегодня, за родных мне людей, за ситуации, которые со мной происходят.
"Переименовываемся и ищем выгоды"
- 1. Вчера я легла в ...
00:50
- 2. Сегодня я встала в ...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:50 Каша геркулесовая, салат завтрак 13:05 яблоко почти обед 14:45 яблоко типа обед 19:30 суп гречневый, рол с салатом ужин 09:35 печенье из кунжута и семечек захотелось сладкого утром - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
наверное, 2 стакана мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой( Хожу на 7-й этаж на работе пешком вместо лифта
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в банк, культивировала спокойствие:)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за то, что красивое
Спасибо телу за то, что держиться молодцом
Спасибо телу за желание быть красивым
Спасибо Богу за тело
Спасибо Богу за хороший день
Спасибо мужу за заботу
Спасибо сыну за то, что такой хороший
Спасибо Богу за семью
Спасибо Богу за то, что у меня есть
Спасибо Ангелам, что берегут меня
Мои цели
1. Последний раз кушать за день - не позже 19:0019:30(
- 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день
ленюсь(
- 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания
пока стараюсь меньше кушать