Танцующая ЖенственностьДень 903/04/2014 00:32
- Выводы и мысли дня
Очень устала сегодня, сейчас сижу, еле пишу, а еще кучу документов заполнять. Но в целом день хороший был.
Сегодня все шло совсем не по плану, что грозило мне и Войтеку трудностями и непонятками - что делать дальше. ВЫдержала в момент получения такой новости, улыбалась внутренне и внешне, и тут пришла помощь с верху в виде доброго дяди, который все объяснил и сказал, какие у нас варианты. Благодарю ВОйтека, что он тоже выдержал. У нас все получится!!!!
"Переименовываемся и ищем выгоды"
Переименовалась в "Летящая Женственность". Летящая - потому что хочу обрести такую форму, чтобы чувствовалось ощущение полета и танца постоянно, ощущение легкости и возможности летать! Женственность - потому что этот полет должен быть легким и женственным.
Выгоды нынешнего состояния:
- не устаю
- ничего не надо делать, можно наслаждаться на диване
- не нужно покупать новые вещи для занятий спортом и танцами, кроссовки
- не нужно тратить деньги на занятия
- можно есть, все что душе и телу угодно и когда угодно. А угодно им очень много и в любое время суток.
- не нужно покупать новый гардероб
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
проснулась в 5 утра, потом до восьми с дремала с перерывами.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:10 полвина яблока, половина апельсина, кусок торта с чаем завтрак 11:15 2 жареных яйца. Салат из свежей белокачанной капусты, помидора, зелени, чеснока, заправлен подсолнечным маслом жор 11:30 тарелка супа овощного жор 13:05 мятный леденец лежит на виду..... 19:40 лапша со спагети (овощной бульон и спагетти), стакан компота очень очень голодная. При этом свежими овощами и фруктами не наелась бы, жутко хотелось горячего 22:10 2 половника лапши прямо из кастрюли заполняю кучу документов, скучно.... - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
около 600 мл мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
очень долгая "прогулка" по инстанциям и учреждениям (около 5 часов). Устала - даже описать не в силах, как...
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Одела ярко-красные штаны. Хорошо, что ярко-красные, но плохо, что штаны.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1. Благодарна телу за стойкость сегодня.
2. Благодарна Богу за все...
3. Благодарна себе за то, что сегодня, когда все пошло ой совсем как не по плану, не расстроилась сразу, не расплакалась, а благодарила про себя Бога за все и думала, что все решится.
Мои цели
1. Ноги стали стройными, подтянутыми. Бедра уменьшились, ушло "галифе", коленки освободились от жира, икры уменьшились в объеме и с передней части голени ушел жир, голеностопный сустав стал худым и изящным.ничего
- 2. В рационе моем преобладают свежие овощи и фрукты (60%), и раз в неделю я устраиваю разгрузочный день на воде или сыроедеческий день
сегодня 20%
- 3. Имею физическую нагрузку каждый день по 1,5 часа минимум: танцы, йога, пилатес, фитнес, плавание, дыхательные практики. Бываю на природе - минимум 1 раз в неделю.
только прогулка