Snowflake (снежинка)День 903/04/2014 06:20
- Выводы и мысли дня
В голове одна сплошная усталость и зазыв на сон! А вообще думала сегодня о том как ую важную рольиграют в нашей жизни родители
"Переименовываемся и ищем выгоды"
переименовалась в снежинку, потому что она вся такая легкая, воздушная, невесомая, хрупкая и очень красивая!
со вторым заданием отпишусь завтра нужно еще подумать да лень писать сегодня
- 1. Вчера я легла в ...
10:30
- 2. Сегодня я встала в ...
06:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:20 Гернулкес с черникой медом и йогуртом, стакан кофе с молоком и сахаром завтрак, хотелось кушать 10:00 пара кусочков дыни арбуза и ананаса перекус 12:00 салат и суп обед хотелось есть 14:00 семечки перекус 17:20 гамбургер и томатны сок ужин хотелосб есть - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1.5 л до 2-х никак не дотяну мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
больше 2.5 км прошлась
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
послушала лекции, приготовила обед на завтра,прошлась пешечком
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо за не очень большой вес
спасибо за хороший иммунитет
спасибо себе за умение подбивать мужа на всякие приключения
спасибо себе за умение заставить себя что то делать
спасибо себе за умение готовить
спасибо пальчикам за то что наберают этот отчет
спасибо мышцам за то что болят после вчерашнего бега
спасибо себе за помытую посуду
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 неделитак сегодня сладкого не было и вроде как не переела
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
нагрузочка была
- 3. постройнеть на 5 кг
пока прибывала , но я не унываю уще много времени впереди