Отчеты

Подписаться на отчеты

"Переименовываемся и ищем выгоды"
решила - буду Шакирой! мне очень нравится ее тело, а всякие уменьшительно ласкательные не вызывают симпатии

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:30	омлет из четырех яиц с укропом	завтрак
15:15	подогретые тушеные овощи: кабачок, помидор, лук и спагетти, четыре или три пахлавы маленькие	обед. за сладости себя поругала
18:55	колбаски куриные и свиные пожаренные на масле и квашеная капуста	ужин
22:40	яблоки две штуки и кружка кефира	поздний ужин, хотелось пожевать

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2 литра или больше мл
5. Какая физическая активность сегодня?
тренировка пилатес
6. Что я сегодня сделала для себя?
крем для тела, спорт, читала, общалась с подругой
7. Десять благодарностей себе и своему телу
телу за гибкость и здоровье, себе за выносливость, старания и успехи
Мои цели
1. Под тянуть тело
в процессе
2. Избавится от целлюлита, сделать ровной кожу
в процессе
3. Похудеть минимум на 5 кг
в процессе