Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Сегодня было большое озарение. Осознание, большой толчок к переменам
"Переименовываемся и ищем выгоды"
Принцесса - так я себя и ощущаю и стремлюсь к этому. Принцесса должна быть стройной, тоненькой. прекрасной. Вторая часть задания- ничего кроме того, чтобы вкусно поесть. Я люблю кушать, то есть любила.А в душе всегда кажется что я тоненькая такая... Но с наступлением 48-го размера, не узнаю себя в зеркале. Психологических выгод не вижу. А может - чтобы мама думала, что мы все таки не голодаем? ) Разве что это ))

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
01:00
2. Сегодня я встала в ...
07:05
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
12:30 овощной салат, дыня голод, жуткий голод
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
около 2 л мл
5. Какая физическая активность сегодня?
хотьба
6. Что я сегодня сделала для себя?
полезное общение
7. Десять благодарностей себе и своему телу
худею!
Мои цели
1. Перестать постоянно перекусывать, доедать за детьми, пробовать еду во время готовки.
сегодня у меня в этом плане все отлично. молодец
2. Чаще готовить здоровую пищу. Больше овощей, меньше химии, меньше сладостей.
да да да
3. Уменьшить порцию еду. Именно количество еды. Меньше поедать за раз.
да