ЛЮБИМАЯДень 1105/04/2014 05:51
- Выводы и мысли дня
хочу срочно бежать в магазин за красивой, модной и комфортной одеждой. Сегодня принарядившись, вытаскавала себя из ... болезни. Хреново было, но ничего вытянула я себя.
"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"
Я боюсь, что когда я похудею, то уйдет с лишним весом моя уверенность в себе, сила духа, которую я приобрела.
Я хочу похудеть, чтобы быть красавицей. А такая красивая, но всю жизнь была сильной скромняшкой, и сейчас тоже. Но с преобретенной уверенностью в себе хочется быть КРАСОВИЦЕЙ, хотя я уже есть красавица.
Буду стройной - буду блистать. А кто мне сейчас не дает? Надо просто нарядиться и блистать. Точнее очень хочется быть молодой и ухоженной, не хочется быть "теткой". Растолстев я стала настоящей теткой, тк другие наряды на меня не налазят.
- 1. Вчера я легла в ...
22:15
- 2. Сегодня я встала в ...
03:20
Подскачила среди ночи, тк была ужасно голодная ))). Поела в 3.45 -мало, не смогла уснуть
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 05:10 оладьи из кукурзной муки, забыла витамины завтрак 10:40 свинина, 5 тортий с сыром, яблоко, ябл соус обед 18:10 рыба 2 шт, полента 3 круж, тортияс 4шт, прамезан, фрукты ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
6 чашек чая + 2 воды мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой - болеем мы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
почитала книгу по психологии
скачала Лисси Мусси
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
*** Благодарна своему организму, что борется с вирусом
*** Благодарна своему организму, что отклинулся на мои потуги с физ упр
*** Благодарна своему мозгу, что работает, даже в очень напряжное время
*** благодарна своем мышцам, что откликнулись на упраж
*** Благодарна своим очаровательным ножкам
*** Благодарна своим красивым ручкам
*** благодарна своему чудесному настроению у доктора в офисе
*** Благодарна своему желудку, что работает регулярно
*** Благодарна своей гормональной системе, что становится на место
*** благодарна своей инсулиновой системе, что отзывается на мою заботу
Мои цели
1. Саморазвитиеда!
- 2. Правильно питаюсь согласно своему самочувствию и внедряю изменения в фитнес программы и питанию
да!
- 3. Ухаживаю за собой, выгляжу призентабельно
да!