АфродитаДень 126/03/2014 00:35
- Выводы и мысли дня
Утро просто чудесное! Настроение солнечное, а я сегодня красивая!)под конец дня сил почти нет... Но жизнь прекрасна! Завтра будет чудесный день!
надо меньше работать, сильно устаю,
"Первое задание"
- 1. Вчера я легла в ...
23:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:30 пыльца 09:00 коктейль из зелени завтрак 10:30 багет не смогла устоять, он такой ароматный и хрустящий, но я поделилась с подружкой и птичками) 12:00 мандаринка 15:00 Каша (прено) и зеленый салат обед 16:00 Конфеты 50гр захотелось сладкого, привычка) 21:30 банан, творог с вареньем, имбирный чай ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1 л мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Упражнения по "исцеляющему импульсу" (дельта)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
кормила птиц,вечером - легкий пилинг содой с солью, любимый крем для тела
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1) Я благодарна себе, что приняла контрастный душ и сделала тренировку
2) я благодарна себе и любмому, что мы сегодня встали пораньше и навели порядок в комнате
3)Я благодарна Богу за хорошую погоду и за хорошее настроение
4)Я благодарна себе за то, что купила на завтра самые красивые фрукты
5)Спасибо, что я вообще в женском теле, мне нравится быть женщиной!)
6) спасибо моему телу за то, что оно стройнеет)
7) Я благодарна себе за то, что я начала марафон!
Мои цели
1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогуКонтрастный душ, тренировка по Импульсу
- 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.
Сегодня встала в 7:00, это на полчаса раньше, чем обычно
- 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши
Сегодня встала раньше, Приготовила обед на работу. А булочка была настолько в удовольствие, что никакого вреда от нее не будет, я уверена!)Обедали мы с сотрудницей на лавочке в парке, на солнышке, слушали птичек)