Summer

День 11

05/04/2014 00:30

• Выводы и мысли дня

  Печаль сегодня:(

• "Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

  Не знаю пока, что сделать, не задумывалась над таким вопросом

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:40

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:40

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:05	Каша геркулес, два банана, апельсин	Завтрак
  09:45	Яблоко	Сладкого захотелось
  13:30	Каша пшеничная, салат из свеклы	Обед
  18:30	Вареники, суп, кисель	Ужин
  23:35	Рол с огурцом	Нервы

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  4 стакана мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Гантели утром

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Встретилась с подругой

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо за любовь

  Спасибо за заботу

  Спасибо за то, что стройнеешь

  Спасибо мужу за любовь

  Спасибо сыну за любовь

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  Провал

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  Да

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  Пока нет