Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
хочу быть здоровой!
"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"
одену купальник
закажу фотоссесию на пляже

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:00	кофе с молоком и сахаром	завтрак
12:00	3 саломинки картошки фри и пару глатков лемонада	не было аппетита быталась хоть что то в себя впихнуть
21:00	пол тарелки салата пол стейка картошка пюре с грэйви две булочки и пол стакана лемонада	нужно было поесть

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
0.5 л мл
5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
6. Что я сегодня сделала для себя?
поехала в больницу
7. Десять благодарностей себе и своему телу
особо нечего сказать сегодня так как пол дня провела в больнице в голову ничего не идет
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели
пока удается
2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
пока всешл 3
3. постройнеть на 5 кг
нечего