Shakira

День 12

05/04/2014 23:45

• "Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

  сегодня ничего

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:15

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:10	мюсли с молоком, кофе с молоком без сахара, яичница из трех яиц, мандарин	завтрак
  16:15	тушеная говядина с картофелем, в соусе из томатов	обед
  20:05	крекеры	перекус,не самая полезная вещь, но после физической работы очень хотелось кушать
  22:05	колбасски куриные, яблоко, вино	ужин. хотя кушать особо не хотелось, могла обойтись только яблоками, но решила с мужем за компанию

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  литр, чуть больше мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  копала землю от сорняков ))) много ходила

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  вкусный обед, копала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  себе за активность, телу за выносливость

• Мои цели

  1. Под тянуть тело

  в процессе

• 2. Избавится от целлюлита, сделать ровной кожу

  в процессе

• 3. Похудеть минимум на 5 кг

  в процессе