ГармонияДень 1307/04/2014 00:58
- Выводы и мысли дня
Странное ощущение у меня уже 2 дня. Я не уверена теперь, что мне нужны это минус 2-3 кг, мне и так хорошо как-будто бы:) У меня какое-то внутреннее недоумение, а зачем? И вот я арка не пойму, это реаотное или я таким образом сопротивляюсь переменам...
"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"
Я не знаю, что мне и написать. Вроде ничего бы особенного и не очень я и сейчас не запрещаю:)
- 1. Вчера я легла в ...
23:40
- 2. Сегодня я встала в ...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 стакан воды, лаваш с помидором голод 12:00 ризотто с кабачком и аспарагусом голод 17:00 мандарин пить хотелось 18:00 куриное филе с листьями салата и лимоном голод 19:00 чай с шоколадом мне хотелось себя поблагодарить вот так - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
4 стакана мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
целый день разбирали вещи в доме и делали уборку с мужем.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
встала попозже, пообедали вне дома, купила цветов, безделушек для дома, вечером посмотрела фильм. Угостила себя шоколадом:)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне за то, что позволиа себе расслабиться головой в этот выходной:)
Спасибо моему мужу за помощь в уборке - дом сияет и мы вместе с ним:)
Спасибо мне за уют, что я создала в нашем доме!
Мои цели
1. скинуть 2-3 кг.-300 гр
- 2. стать ближе к себе, своим чувствам и желаниям.
есть!
- 3. пересмотреть свое питание, определить, что я люблю, а что ем просто по привычке.
смотрю