Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Горькие слезы хорошо заедаются сладким тортом... нужно побольше смеяться
"Изучаем свой пищевой дневник"
Сладким я явно заедаю грусть, стресс и всякое прочее, не как оправдание, а как наблюдение

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:15
2. Сегодня я встала в ...
07:20
ночь была бессонной, мелкий то кашлял, то хрюкал, то есть хотел

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:15	зерновой хлеб с маслом, творог, льняное семя бутики с рыбкой	мое обычное питание как кушать хочется
16:40	два куска чизкейка	заедала слезы после похорон Вольфгана

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
0,3 максимум вышло из под контроля, все чай да чай мл
5. Какая физическая активность сегодня?
никакой, прогулялась немного
6. Что я сегодня сделала для себя?
съела чискейк даже не знаю для себ или против себя
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне что умею плакать
Мои цели
1. Чувствовать себя стройной принцессой
сегодня в черном платье чувствовала себя очень стройной, но животик вываливался из под ремня спрятала под куртку
2. Талия - секрет женственности - 60-65 см! Вернуть после беременности! Обруч каждый день!
---
3. Стабилизировать вес и питание, чтобы не мучиться каждый раз с похудением
Не было в жизни сладкого было все легче, теперь вот появилось надо и его к мучному в плюс контролировать, а можно как то жить со сладким? наверное да, если не по 2 куска