Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Я молодецка ))) Очень рада. Как будто новая жизнь началась у меня, совсем другая. подробнее напишу завтра )
"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"
надо подумать...

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:10	бананы, мед, морковный сок,	первый завтрак
11:20	диетические печеньки, медовая вода	второйзавтрак
14:00	овощной суп-пюре	обед
16:00	овощной салат, немного мяса + тушеных овощей	еще один обед ) голод
20:00	дыня, апельсин, медовая вода, зеленый чай	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
около 1,5 л мл
5. Какая физическая активность сегодня?
сегодня целый день бегаю с детьми. Лечение и уход за ними + домашние дела. До этого 3 дня подряд делала гимнастику
6. Что я сегодня сделала для себя?
новую прическу, красивое платье, макияж
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо телу, что привыкло к диете
Мои цели
1. Перестать постоянно перекусывать, доедать за детьми, пробовать еду во время готовки.
да, с этим лучше
2. Чаще готовить здоровую пищу. Больше овощей, меньше химии, меньше сладостей.
да, получается!
3. Уменьшить порцию еду. Именно количество еды. Меньше поедать за раз.
да