Shakira
Подписаться на отчеты
День 1408/04/2014 00:53
"Изучаем свой пищевой дневник"
пока только размышляю
- 1. Вчера я легла в ...
02:05
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:30 мюсли с молоком, кофе с молоком, картофель фри, яичница из двух яиц завтрак 15:15 коричневый рис, картофель и говядина в томатном соусе с каперсами, мандарин обед 18:20 подобие хот-дога: в булке сосиска, с салатом китайским в сметане с горчицей ужин 22:00 пиво бутылка - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
0,7 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
только граблями на участке работала
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ровняла участок
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
не придумывается сегодня
Мои цели
1. Под тянуть телов процессе
- 2. Избавится от целлюлита, сделать ровной кожу
в процессе
- 3. Похудеть минимум на 5 кг
в процессе