Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Сила есть и воля есть а силы воли нету. Вот как то так сегодня!
"Изучаем свой пищевой дневник"
задание выполнено вчера , но одну вещь я забыла ! Иногда я ем просто за компанию

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
07:30	чашка хлопьев с молоком и кофе с молоеом и сахаром	завтрак и хотелось есть
10:30	пакет поп корна	очень хотелось есть
12:10	тарелка чили супа	обед и кушать хотелось
01:45	пару кусочков анааса и дыни	хотелось есть
17:40	4 тако банка таматного сока	хотелось кушать ужин
19:50	пакетик чипсоа из водраслей	чувство не завершености ужина
21:00	лемонад и один прэцел	за компанию с мужем

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
0.5 л мл
5. Какая физическая активность сегодня?
никакой на улице шел дождь а дома че то заленилась
6. Что я сегодня сделала для себя?
начала читать книжку об уходе за слбой поболтала с подружкой
7. Десять благодарностей себе и своему телу
че то особо благодарностей сегодня никакх нету наоборот одни сплошные наречения
спасибо за ум
сспасибо себе за обыяное телосложение
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели
нет не получилось
2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
на этой неделе пока не однй
3. постройнеть на 5 кг
поправилась на пол кило