Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:30
2. Сегодня я встала в ...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
12:20 ранний обед завтрак+обед
17:00 чай чайное настроение)
21:10 поздний ужин. зато немного. борщ!
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
стакан мл
5. Какая физическая активность сегодня?
уборка
6. Что я сегодня сделала для себя?
попросила сделать мне массаж)
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо! я живу, я дышу, любуюсь сыном, наслаждаюсь общением с ним) я люблю обнимать его)
и у меня все еще есть таки талия!)
Мои цели
1. Делать зарядку по утрам.
((( не делаю.....
2. Ходить пешком не менее получаса.
если принимать в расчет ходьбу по двору, то, да, я хожу пешком))) а вчера долго стояла у плиты, стола...готовила.
3. Пить больше чистой воды. Довести до 3 стаканов в день.
пью