Супермоделька

День 15

08/04/2014 23:40

• Выводы и мысли дня

  просто жутко вымоталась..и хочу спать

• "Изучаем свой пищевой дневник"

  вчера поизучали пищевой дневник

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:30	медовик, чай, половинка горячего сэндвича с тунцом	завтрак
  13:00	гедза с креветками, пакетированный вишневый сок, рис с овощами	обед
  18:30	крабовый салатик	ужин
  23:30	молоко с шафраном	для Чандры 🙂

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  0.7 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой специальной, но за весь день ноги находились, аж гудят((

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  ничего(

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо за то, что выдержало сегодняшний день....(

• Мои цели

  1. Сбросить лишние килограммчики

  да

• 2. Укрепить мышечную систему

  нет

• 3. Очистить кожу за счет правильного режима питания

  нет