Мимолёт

День 17

09/04/2014 18:52

• Выводы и мысли дня

  я усердно пристаивала свой аккаунт кому-нить. так как с неделю назад решила что участвовать в этом празднике жизни не хочу. аккаунт так и не пристроился. у меня появилось свободное время. и я пришла... вернулась так сказать.

  ну что тут у вас?

  как продвигаются дела с похуданием? ой. с постройнением??

  я буду заполнять отчеты но в графах про объемы и вес буду писать крестики.

  не понимаю зачем они, если мы сюда пришли полюбить себя такими, какие мы есть!!

• "Переименовываемся и ищем выгоды"

  ну я не стала переименовываться

  а выгоды... не нашла. скучно

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:33

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:35	мандарины	надо
  11:15	капусту тушеную с картошкой	проголодалась
  17:25	пирожки с капустой, яблоками, картошкой	и так еще три раза вплоть до ночи и далее

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  около трех стаканов мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  спала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо моему телу!

• Мои цели

  1. Разобраться с питанием.

  о! какая хорошая цель!

• 2. Подтянуть мышцы. Выправить осанку.

  ух ты! и эта тоже!!

• 3. Полюбить себя.

  отличная цель. мне все нравится!