Супермоделька

День 16

09/04/2014 23:48

• Выводы и мысли дня

  всё норм.

  скоро будет пятница..

• "Очищаем кишечник"

  хорошая мысль, записала в свои заметки

  обязательно сделаю, скорее всего недели через три...ведь нужно будет весь день пробыть дома, да еще и мягко выйти из очищения...

  но хотела провести такую процедуру давным-давно

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:30	чай, кусочек медовика	завтрак
  14:00	томатный суп, салат с авокадо	обед
  18:00	буррито с курицей. чай	ужин
  23:30	молочко с шафраном теплое	лечение

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1 л мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  упражнения на ноги, попу, спину

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  приняла душик с любимыми гелями для душа

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо Богу за то, что у меня есть

• Мои цели

  1. Сбросить лишние килограммчики

  не взвешивалась

• 2. Укрепить мышечную систему

  да

• 3. Очистить кожу за счет правильного режима питания

  частично