Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Надо возобновлять свои тренировки дома по утрам, а то что-то ходить на них в фитнес-клуб...
"Очищаем кишечник"
Пока только запланировала купить очистительный сбор

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:40	ризотто, котлета, синенькие	голод
10:25	варенье с орешками
13:20	ризотто, котлета, синенькие, чай с печеньем	голод
17:30	бутерброды с хлебцами
19:30	рыбные котлеты, салат, тунец солёный, чай
21:50	пару кусочков колбасы с сыром, кусочек яблока

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2л мл
5. Какая физическая активность сегодня?
пешая прогулка с ребёнком 3ч в сумме за день
6. Что я сегодня сделала для себя?
маникюр-педикюр, сходила в гости к подруге
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю своё тело за то, что оно у меня такое чудесное
Мои цели
1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.
На пути к цели
2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.
слушаю, но не всегда делаю, то что оно просит
3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).
сем маленькими порциями и часто, пью много воды