Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Так радосто и весело, что боюсь даже
На работе сильно много говорю.
"Очищаем кишечник"
может быть в выходные сделаю

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
06:30	шарлотка овс рис, 4 яй	з
11:40	плов со свининой, помидор, грейпфр	о
17:45	2 слайса крас рыбы с тортияс	перекус
18:20	плов со свининой, грибы, 1йогурт, 1 уп овс крекеров, горсть беррис	у

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
3 с чая + 3 с воды мл
5. Какая физическая активность сегодня?
1/2 стр+1/4 бф
6. Что я сегодня сделала для себя?
встреча
7. Десять благодарностей себе и своему телу
*** Благодарна своей гормональной системе
*** Благодарна что месячные начались вовремя
*** Благодарна, что жкт работает хорошо
*** Благодарна, что организм отзывается на мои действия
Мои цели
1. Саморазвитие
да
2. Правильно питаюсь согласно своему самочувствию и внедряю изменения в фитнес программы и питанию
да
3. Ухаживаю за собой, выгляжу призентабельно
да, но не нравлюсь я себе. надо другой наряд, точнее кофты другие