Танцующая ЖенственностьДень 1711/04/2014 00:09
- Выводы и мысли дня
День сегодня дождливый и холодный. Я никуда не пошла. Этот день словно создан для того, чтобы я выбрала, наконец, рецепты на Пасху и сделала картину из шерсти и занялась другими вещами, которые не делала. Часть из них я сделала.
Настроие перед сном очень хорошее, шутим с Войтеком.
"Пишем письмо обид.... телу"
сегодня не написала, писать буду завтра
- 1. Вчера я легла в ...
22:45
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
После завтрака опять легла : не выспалась и живот болит. Слегка подремала и долго валялась
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:45 Манная каша а семечками, половинка банана, чай Завтрак. Не голодна, но хотелось именно каши, мне показалось, что именно горячая манная каша согреет изнутри и облегчит боль в животе 13:05 2 тарелки супа щавелевого, 2 бутерброда с красной рыбой, свежим огурцом, сыром и зеленью обед. Голодна. После первой тарелки супа уже была не голодна, но суп волшебен, да и оставалось всего немного в кастрюле 15:00 салатик из тунца, руколы, зелени, огурца с пармезаном и сметаной. Вчерашняя чечевичная котлетка. Чай с шоколадкой не знаю, зачем съела. Захотелось тунца, и, чтоб так его не слопать, добавила туда остальных ингредиентов. Ну а шоколада мне уже неделю хочтся... 16:05 тесто на сахар готовлю пирог 16:20 несколько кусков яблок готовлю яблочный пирог 17:15 несколько кусочков лосося готовлю милому салат с лососем 17:25 морс малиновый - стакан большой пить хочется 20:00 большой кусок селедки, чай с яблочным пирогом перекусить бы.... 21:10 стакан кефира хочется кефира. И почему-то мне кажется, что у меня дисбактериоз и что кефир мне поможет - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
около 400 мл.
Почему-то я мало воды стала пить мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой. В первой половине дня болел живот
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Лежала в кроватке после хода Войтека до 11 часов, лазала по интернету, переписывалась в подружками, искала и сохраняла интересные рецепты в специальную папочку. Живот уже не так болит!!!
Поработала с собой под аудиозапись О.Гадецкого очищение памяти детства. Плакала.
Наконец-то начала вносить в папку Творчество интересные идеи по рукоделию и готовке, которые уже давно нашла в интернете. Осталось начать реализовывать.
Приготовила сегодня яблочный пирог по новому рецепту и очень довольна! Буду теперь им всегда пользоваться!
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1. Благодарю свое тело, что дает мне возможность отдыхать
2. Благодарю тело, что дает мне возможность почувствовать себя женщиной
3. Благодарю свое тело за то, что худеет
4. Благодарю себя, что сегодня хорошее настроение
5. Благодарю себя, что люблю готовить
6. Благодарю себя за то, что люблю убираться
7. Благодарю себя за то, что иногда у меня бывает хорошее чувство юмора
8. Благодарю Ножки за то, что они очень потенциальные!!
9. Благодарю свое тело за то, что у него очень красивые глаза
10. Благодарю свое тело за то, что у него очень красивые волосы!
Мои цели
1. Ноги стали стройными, подтянутыми. Бедра уменьшились, ушло "галифе", коленки освободились от жира, икры уменьшились в объеме и с передней части голени ушел жир, голеностопный сустав стал худым и изящным.ничего
- 2. В рационе моем преобладают свежие овощи и фрукты (60%), и раз в неделю я устраиваю разгрузочный день на воде или сыроедеческий день
ничего. Свежего мало
- 3. Имею физическую нагрузку каждый день по 1,5 часа минимум: танцы, йога, пилатес, фитнес, плавание, дыхательные практики. Бываю на природе - минимум 1 раз в неделю.
ничего