Настоящая ЖенщинаДень 1710/04/2014 23:49
- Выводы и мысли дня
Вобщем у меня состояние-Здравствуй,ПМС!И вытекающие последствия эмоц.-психологич-е и физические.Надо срочно купить что-то успокаивающее для питья!
"Пишем письмо обид.... телу"
Первой была реакцция сопротивления с протестом!Ведь уже больше 2-х недель я учусь ЛЮБИТЬ свое тело ,БЛАГОДАРИТЬ его и т.д.А тут-письмо обид...Будто сйчас для меня это неуместно и невовремя уже.Но ХОЧУ проделать это и посмотреть,куда выйду и на что.
- 1. Вчера я легла в ...
00:35
Это примерное время моего засыпаеия...в кресле(опять!!!!!!!!( А потом в 1.50 я перешла спать к дочке,и потом в 4.00-к себе в постель...Что-то происходит.ПМС?
- 2. Сегодня я встала в ...
07:31
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 неск. кусочков сыра ,дом.колбасы накрывала завтрак и хАпнула. 09:30 греч. каша,каш.капуста,сыр,боынза,дом. колб. завтрак 11:00 чуть апельсинки делала дочке фрэш-захотелось 15:30 по чуть-чуть:морковка,капуста,бурячок(сырые) готовила борщ с опозданием-овощн.перекус 17:05 бутерброд:хлеб,масло,хамон опять перекус(хотела пойти сфоткать макияж и ,чтоб его не испортить его,отложила обед нормальный борщом... 19:00 котлеты,рис,солен. огурец.,мандаринка ужин 19:20 круассанчик с шоколадом захотелось десертного(какая-то тревога-не пошла фоткаться - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2.25л. мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Зарядка,пешком,по быту
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила на мастер-класс по макияжу-была моделью.Очень мног узнала про себя и руководство к действию получила по нов. визажу и цвету.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю за то,что стройнеет.
Благодарю за то,что хорошая кожа лица(стилист оценила)
Благодарю за то,что благодаря красивым чертам лица получился супер-макияж.
Благодарю себя за то,что довела до конца и приготовила вкусные котлеты и борщ!
Мои цели
1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.С режимом дня сурьезно-ложусь пока поздно и не сразу в постель,обедаю около 16.00!
Радостно и много двигалась-это ДА!
- 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)
Сегодня 24-й день с нач. мес-х.К вечеру начала чувствовать особо симптомы ПМС:ноет низ живота,хочется секса очень(много),при этом повышенные раздражительность и утомляемость.Еще как-то душно и жарко мне.Есть апатия и чуть пессимизма,неудовлетворенность жизнью,собой.Цепляюсь к дочке.
- 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.
Наряжала себя в профессиональный макияж-купалась в женской энергии.