Summer

День 17

11/04/2014 00:17

• Выводы и мысли дня

  Хочу с благодарностью вспомнить своих ангелов сегодня. За то, что дверь мне придержали в метро, маршрутка приостановилась и открыла двери (как потом оказалось - не для меня, но это сути не меняет, мне не довелось ждать на холоде следующего транспорта), отменилась встреча, на которую я совсе-совсем не хотела идти, но знала, что должна. Благодарю и ценю вас очень!

• "Пишем письмо обид.... телу"

  Да, у меня первая реакция такая же, как у екоторых других участниц - как писать письмо обид, если посление две недели хвалишь тело. Но обиды то есть. У меня самая большая - это лицо, покрытое угревой сыпью, когда я была подростком. Очень намучилась, поскольку после развала империи никаких особо салонов не было, только какую-то болтушку в аптеке мне выписывали, а мне от нее плохо становилось(. Что я только не пробовала на себе - ультрафиолетовую лампу в больнице (как результат - ожог лица), жидкий азот (обморожение на некоторых участках), разные маски (медовые, дрожжевые, перекись с кремом для бритья (да-да, прочитала в какой-то книге, что такую маску нужно делать) и т.д. до бесконечности). Ничего не помагало. Я 5 лет не кушала сладкого, вообще, чтобы не было высыпаний. Результаты, конечно, были, но до сегодня помн, как я отказалась от шикарного торта, который передала мама девочке из общежития и на который она меня пригласила) Для полуголодного студента это был подвиг:)

  Сейчас все намного лучше, но все-таки не идеально. Я прощаю телу такие недостатки, они не самые худшие:) Я очень благодарна телу, что оно у меня такое чудесное!!!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:50

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:10	Каша кукурузная, 3 кусочка хлеба домашнего	такой завтрак получился
  13:30	Винегрет и соленые огурцы	обед
  19:30	Суп гречневый, каша кукурузная, огурец	ужин, поздновато(

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  4 стакана мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  опять никакой особо

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Купила себе краску для волос, красивое платье одела (2 года не носила:)

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тело за то, что стройнеет

  Благодарю тело за то, что дает мне сигналы, что и как происходит не так

  Благодарю тело что в свое время позволило выносить и родить сына

  Благодарю тело за чувственность

  Благодарю тело за красивые ноги

  Благодарю тело, что молодо выглядит

  Благодарю тело, что здоровое

  Благодарю мужа, что открывается мне

  Благодарю мужа за любовь и заботу

  Благодарю мужа, что сделал нам визы (УРА!!!!!!)

  Благодарю сына за любовь и оптимизм

  Благодарю маму, что позвонила

  Благодарю подругу Оксану, что назвала меня близкой подругой:)

  Благодарю Ангелов за поддержку

  Благодарю Господа, что с братом все хорошо

  Благодарю Господа за любовь и поддержку

  Благодарю Господа за безопасность моей семьи

  Благодарю Господа за то, что мы частички Его

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  нет, не получается, наверное, буду брать с собой еду на работу, чтобы уже домать не кушать так поздно (в 19:30 сегодня)

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  нет

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  пока минус 2 - уже прогрес!