Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Жизнь прекрасна, но с телефона, на котором садится батарейка сложно описать насколько. Завтра отпишусь!
"Пишем письмо обид.... телу"
Продумала письмо. Завтра удасться побыть одной, напишу.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:00
2. Сегодня я встала в ...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
10:35 кофе и сыр завтрак
14:35 салат ланч
19:10 суп, картошка грибы ужин
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1,4 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Мало
6. Что я сегодня сделала для себя?
Съездила за лечебным шампунем для кожи головы.
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо Богу, людям меня окружающим и моей жизни. Нет ничего лучшего чем осознания самой себя
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.
74!
2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Получилось сегодня. Но вечером день рождения у знакомых...
3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
Придерживаюсь выбранного.