Отчеты

Подписаться на отчеты

"Пишем письмо обид.... телу"
Задание выполнила. Поняла, как я люблю свое тело и как я перед ним виновата за бездействие...

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
07:45	йогурт с мюсли, кофе	завтрак
14:00	свежие овощи, куриную печенку в белом соусе, свежий апельс. сок	обед
15:45	кофе
20:30	огурец, перец, морская капуста,	ужин
22:00	апельсин, банан

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
нисколько мл
5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю свое тело за то, что оно именно такое, какое есть!
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедер
продолжаю не есть сладкого и мучного
2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
опять ничего! (
3. Сделать шаг к осознанному питанию - понимать, что, сколько и во сколько я ем каждый день
нет времени придумать новую цель