МимолётДень 1911/04/2014 17:15
- Выводы и мысли дня
Я люблю мужчин. Очень мне нравится обращаться к ним за помощью. Действительно, один из действенных способов поднять женскую энергию - попросить помощи у мужчин.
Сегодня я переборола свое сомнение в бассейне. Подплыла к Максу, КМС по плаванию, и попросила посмотреть как плыву. И подправить. А Макс уже посмотрел! Говорит - Ты вообще умница! Плаваешь лучше всех в нашей группе! Чего не ходила в бассейн? Я говорю - Стеснялась. И он, такой, радостный, стал мне детали объяснять. Как можно сделать лучше. Уфф...
Вот. Спасибо марафону! Выполнила задание, и сразу позитив попер)).
Еще, правда, спасибо моим маме и сестре, которые забрали мою доченьку к себе пожить. Так как мы с работой (она у нас круглосуточная) скоро с ней не справится. Потому что папа уезжает в длительную командировку. Воот. И у меня есть время позаниматься собой и тем, чем хочется.
Например - убраться! С утра встала, сделала зарядку, включила хорошую музыку! И... поковырялась на столе, пошла в бассейн. Вот. Но намерена продолжить! Хочу расхламить квартиру за эти свободные дни, капитально!
Все, пошла за тряпкой.
"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"
сегодня я сделала вот что: пошла в бассик прямо посреди дня, не смотря на то, что там банда водолазов занималась и еще люди ходили. типа я вся уже стройная и мне пофиг что на меня смотрят (а то мы стесняемся фигуры и ушек и целлюлита - о, ужас!). вот. и было мне счастье!! я поплавала всласть. а еще, знакомый курсант (с нашего набора), КМС по плаванию дал мне такие ценные рекомендации. и посмотрел как я плыву, и подсказал как надо, и показал упражнения для ног. и главное - похвалил! сказал что я плаваю лучше многих курсантов. вот. моя счастлива))
- 1. Вчера я легла в ...
01:53
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 вода весь день экадаши 19:00 мандарины захотелось 21:20 салат овощной с Сашей 00:00 еще мандаринов люблю их - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
литра 2,5 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
утром - пять тибетцев, сурья намаскар, два цикла. а потом!! бассик!!! целых сорок минут, и как! с тренером. вылезла без ног. хорошо
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
посмотрела фильм "Вам и не снилось" ночью. выспалась. поплавала в бассейне. убиралась дома в свое удовольствие.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за поход в бассейн
спасибо моему телу за то что оно такое талантливое
спасибо мне за то что я такая сообразительная и способная, все что мне объясняют - схватываю на лету
спасибо мне за зарядку утреннюю
спасибо мне что выспалась
спасибо моему телу что постится без вопросов
спасибо за молодость, силу, гибкость, здоровье!
слава Богу за все!
Мои цели
1. Разобраться с питанием.с питанием сегодня все просто! вода
- 2. Подтянуть мышцы. Выправить осанку.
позанималась. довольна. плаванье - это суперская вещь! особенно в сочетании с йогой.
- 3. Полюбить себя.
люблю. ой, люблю!