Пантера

День 18

12/04/2014 00:38

• Выводы и мысли дня

  У меня к концу раб недели перегруз мозга и какая-то аппатия - всё надоело, мозг требует отдыха.

• "Пишем письмо обид.... телу"

  постараюсь в ближайшее время написать

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:45

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	овсянка	голод
  10:15	сыр с колбасой	голод
  11:15	печеньки	с дитём за компанию
  13:15	омлет с капустой и творогом с зеленью, бублики	голод
  14:40	леденцы, пара шт	хотелось сладенького
  16:30	сыр с колбасой	голод
  17:20	пара бутербродов с творогом и зеленью, пара ленивых вареников	с дитём за компанию
  19:20	кофе с молоком, кокосовые печеньки	голод
  20:30	ленивые вареники	очень уж они аппетитные были
  21:35	гречка, баклажаны, творог с зеленью	хотелось чего-то поесть

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1,5 л мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  поработала, пообщалась с подругой, посмотрела сериал

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю своё тело за то, что оно повлазило в те вещи в которые я уже года 4 не влазила или в лазила, но с трудом.

• Мои цели

  1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.

  да

• 2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.

  частично

• 3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).

  да