Лисичка-Секси

День 19

13/04/2014 00:40

• "Две важные вещи в гардеробе."

  Платья нет, но есть юбка, в которую к началу марафона с трудом влезала и чувствовала себя неуютно, а сейчас она стала как раз (ну почти!). Так что первое задание выполнено досрочно ))

  Кроссовки есть, удобная одежда есть - это вообще мой стиль, удобная одежда.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	рыбный пирог, сыр анари с медом, кофе	завтрак
  13:45	кофе карамельное макиято, сэндвич с лососем	типа обед
  17:30	поп-корн	в кино
  20:00	сыр, морскую капусту	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  300 г мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прошла 5200 шагов

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  позанималась мозаикой, купила себе летних маечек

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо телу за все, а мне - за креативность )) Спасибо мне за то, что сходила сегодня с ребенком в кино. Спасибо моему благоразумию за то, что не купила не очень нужную сумку.

• Мои цели

  1. Уменьшить объем талии и бедер

  ничего нового

• 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину

  ходила...

• 3. Сделать шаг к осознанному питанию - понимать, что, сколько и во сколько я ем каждый день

  да