Афродита

День 19

12/04/2014 23:42

• Выводы и мысли дня

  хороший день. На тренинге поднимались очень актуальные для меня темы: "от недостатка к изобилию" и "от колебаний к определенности". Много инсайтов...

  потом поехали к подруге в гости, и там она нам сообщила, что выходит замуж... две моих любимых подруги выходят замуж! и первая эмоция у меня - зависть! я когда это увидела, так стало больно... сегодня же рассердилась на Женю, что она позавидовала тому, что у меня нет проблем с жильем и я хорошо зарабатываю, типа, как это, она моя подруга, а завидует тому, что у меня в чем-то лучше, чем у нее, а сегодня сама позавидовала их счастью! потому что они выходят замуж за любимых, у них отношения прекрасные, а у меня не пойми что, мы до сих пор решаем, разъехаться нам или нет... и отношения скорее напоминают деловые... Даже вышла и всплакнула в ванной, но потом, конечно же, порадовалась, я действительно счастлива за них!

• "Пишем письмо обид.... телу"

  напишу позже, эти выходные я посвящаю подруге)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	чай, соломка, грейпфрут	завтрак
  11:00	чай. финики	перед занятиями
  16:30	хачапури с брынзой, чай	поголодалась, купила по дороге в гости в киоске свежеиспеченный хачапури
  17:30	рис, салат	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  300мл мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  сегодня отдых

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  счодила на занятие, поехала в гости к подруге

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  1)я благодарна себе за то, что поехала на занятие

  2)я благодарна себе за то, что у меня сегодня хорошее настроение

  3)я благодарна своему телу за то, что оно чувствует себя лучше, чем обычно в первый день месячных

  4)я благодарна себе за то, что развиваюсь и работаю над собой

  5)я благодарна себе за то, что могу радоваться успехам других людей

• Мои цели

  1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу

  я сегодня молодец, я сегодня себя хорошо чувствую)

• 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.

  сегодня плюсик)

• 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши

  тоже плюсик)