Настоящая Женщина

День 19

12/04/2014 23:46

• Выводы и мысли дня

  ВСЕ.У МЕНЯ ПОЛНЫЙ"ЗДРАВСТВУЙ,ПМС!"ВОБЩЕМ,НЕ УСТОЯЛА Я.НИ ЗАРЯДКИ,НИ УТРЕННИХ ДЕЛ-НИ-ЧЕ-ГО!!!ДАЖЕ КУПЛЕННЫЕ ПУСТЫРНИК И ПИОНИЮ ЗАБЫВАЛА ПИТЬ.И РЕЖИМ СНА И ЕДЫ СДВИНУЛИСЬ.ПОЗВОЛИЛА СЕБЕ ОТДЫХАТЬ,РАССЛАБЛЯТЬСЯ,Т.К.ЧТО-ТО ТОЛКОМ СДЕЛАТЬ НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ(ДАЖЕ ВЗВЕСИТЬСЯ ЗАБЫЛА),ДАЖЕ ПРИВЫЧНЫЕ ДЕЛА СЕГОДНЯ ПРОПУСТИЛА.ТРУДНО,НО СТАРАЛАСЬ СЕБЯ НЕ КАЗНИТЬ,А ПРИНИМАТЬ.ТО,ЧТО Я ВСЕ-ТАКИ НАПИСАЛА ОТЧЕТ-ОБНАДЕЖИВАЕТ.ОТСЫЛАЮ ЕГО И ИДУ ПИТЬ ПУСТЫРНИК С ПИОНИЕЙ.

• "Две важные вещи в гардеробе."

  ГУЛЯТЬ Я УЖЕ НАЧАЛА.НО У МЕНЯ ЗАДАЧА ПОДГОТОВИТЬ ОДЕЖДУ И ОБУВЬ,В КОТОРЫХ БУДЕТ ПРИЯТНО МНЕ(И СО МНОЙ) ГУЛЯТЬ,ЭСТЕТИЧНО.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:30

  тОЖЕ НЕ В ПОСТЕЛЬ,ПЕРЕШЛА СПАТЬ ИЗ КРЕСЛА В 3.30(НЕ МЫЛА ПОСУДУ,НЕ ....=пмс.

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:45	КАША 9 ЗЛАК.,МЕД,МАСЛО,ОРЕШКИ,ХАМОН	ЗАВТРАК
  00:00	ХАМОН,СЫР,КОТЛЕТА,ПЕЧЕНЬЕ,ХАЛВА И НЕ ПОМНЮЕЩЕ ЧТО...	ПМС ПРОБКИ ВЫБИЛ-С 11:00-14:00 ЕЛА ВСЕ-КАК ЗАЕДАЛА НЕЖЕЛАНИЕ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ.
  16:30	БОРЩ,СМЕТАНА,ХЛЕБ,КОТЛЕТА	ОБЕД
  17:15	МОРОЖЕННОЕ С СИРОПОМ И ПОСЫП.КАКАО И КОРИЦЕЙ	ЗАЕДАЛА-КОМПЕНСАЦИЯ ОТСУТСТВИЯ СОБЫТИЙ И РЕЗУЛЬТАТОВ

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  ПРИМЕРНО 2 Л.(СБИЛАСЬ СО СЧЕТА.) мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  НИКАКОЙ

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  РАЗВЕ ЧТО ПРИНИМАЛА СЕБЯ С ЭТИМ ПМС-СОМ...

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  СПАСИБО,ЧТО ДАЖЕ КОГДА Я НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ,ОНО(ТЕЛО)ВСЕГДА РАБОТАЕТ!

• Мои цели

  1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.

  СЕГОДНЯ ПОЛНЫЙ МИНУС...

• 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)

  26-Й ДЕНЬ С НАЧ. МЕС.РЕАЛЬНЫЙ ПМС.НЕ МОГУ ЕМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ.ЗАКРУТИЛО.

• 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.

  ------