Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:00	пшенная каша на молоке, кофе, зефирки 1,5 шт.	завтрак
12:00	банан	перекус
13:30	овощные котлеты+паровой голубец+капустный салат	обед
15:00	пахлава 300 гр.	захотелось сладкого
17:40	яблоко	просто так
22:50	молоко с медом	кашель

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
ок. 600 мл. мл
5. Какая физическая активность сегодня?
недолгая прогулка метро-работа-метро.
6. Что я сегодня сделала для себя?
купила тени
7. Десять благодарностей себе и своему телу
с этим все плохо(
Мои цели
1. Убрать лишнее в области живота
сделала утром один подход 10 раз на верхние мышцы
2. Улучшить осанку
продолжаю стараться не забывать держать спину
3. Научиться держать вес, приобрести полезные для тела привычки
ничего