Красотка

День 19

13/04/2014 08:07

• "Пишем письмо обид.... телу"

  Не написала(

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:30	Каша гречневая с молоком, кофе	Завтрак
  13:00	Кофе, творожный сырок	Перекус
  17:00	Курица отварная, творожная масса, кофе	Обедоужин
  22:00	Суши филадельфии, яблочный ликер	Романтический ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  Два стакана мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Степ-аэробика, генеральная уборка дома)

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Разогревающее обертывание, маникюр.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо-тело у меня такое красивое)

• Мои цели

  1. Вес 50кг.

  Надо цель менять)

• 2. Объемы 90*60*90.

  См.выше)

• 3. Сохранение результатов.

  Сохраню, как будет чего)