Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Настроение опять плохое. Свекровь раздражает опять. Наверно потому что с утра она на ребенка накричала. Старшее поколение совершенно не хочет слушать детей. Ну спит он морковку и хочет сам почистить , но. Нет, надо не разрешить и помочь, вместе почистить эту морковку, а довести ребенка до истерики. И , тоже интересно, печь на глазах ребенка блины, а когда он просит - отправлять маме, типа разрешит ли она, ведь знает, что мы не разрешаем жареное. А когда мама (я) не вижу- давать шоколадки и прочую дрянь..... И ведь ну не могу я спокойно подойти и сказать, ибо меня это уже так бесит все, не могу спокойно, да и она молчать не будет......
"Первое задание"

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:00	Зеленый коктейль	Начинаю день с него
11:00	2 куска булки	Доела за ребенком
12:30	Кофе из автомата в парке	Не знаю
16:00	Макароны. Тирамису. Чай	Обед. Кушать хотелось
18:10	Чай. Сыр. Цельнозерновой хлеб	Трудно сказать. Чего-то захотелось
20:00	Коктейль- банан-апельсин	Захотелось сладенького

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
4 стакана мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Прогулка с детьми 1,5 часа
6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо, что живое и двигается.
Мои цели
1. Полюбить свое тело.
Не получилось сегодня
2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Не съела покупных сладостей-это уже хорошо.
3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Выпила 1 чашку кофе, что хорошо, так как в последние дни по 2-3 выпиваю.