Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:10	сырники, кофе	завтрак
14:00	бутерброд с лососем и филадельфией	перекус
17:00	колбаса, сыр, огурец	перекус
19:20	бутерброд с колбасой	перекус

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1 литр мл
5. Какая физическая активность сегодня?
прошла 10500 шагов
6. Что я сегодня сделала для себя?
съездила с ребенком на археологический сайт, погуляли
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо телу за работу
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедер
много гуляла, не ела сладкого
2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
много гуляла с рюкзаком на плечах
3. Сделать шаг к осознанному питанию - понимать, что, сколько и во сколько я ем каждый день
сделала