Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Просто хороший день, много впечатлений, осознаний и размышлений..
"Две важные вещи в гардеробе."
С этим у меня все в порядке)

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:00	манка	завтрак
13:00	салат, овощное рагу, творог, крнфеты, яблоко...	обед у мамы (ох и переела...)
17:00	все то же...	плавно перетекает в ужин...

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400мл мл
5. Какая физическая активность сегодня?
импульс (ноги)
6. Что я сегодня сделала для себя?
была у мамы, весь день была с подругой, много говорили... хороший день
7. Десять благодарностей себе и своему телу
сегодня не могу написать все 10, так как заполняю отчет в последние 10 минут)
Мои цели
1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу
ничего
2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.
сегодня получилось)
3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши
ничего...