ЛЮБИМАЯ

День 20

14/04/2014 05:51

• Выводы и мысли дня

  Очень сожалею, что пошла на поводу своей слабости.

  Не уделила себе времени ни сколько, а дел было по горло.

• "Две важные вещи в гардеробе."

  убодная обувь есть, хочется новые крассовки

  Осталось теперь найти время, чтобы ходить

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:45

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:50

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:30	шарлотка овс+рис, ябл, 4 яй	завтрак
  11:50	4 оz рыбы, 4 тортияс, 2 упк овс крекеров, грейпф	обед
  18:20	стейк 6oz, пюре, броколи+ морковка, чипсы много	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  4 сир мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  ходили по жаре, в итоге головная боль до конца дня

  Я не переношу жару

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  ничего, и очень сожалению

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  *** Благодарна своему организму, что справляется со всему нагрузками я ей даю

• Мои цели

  1. Саморазвитие

  да

• 2. Правильно питаюсь согласно своему самочувствию и внедряю изменения в фитнес программы и питанию

  да

• 3. Ухаживаю за собой, выгляжу призентабельно

  да, нарядилась,

  но толста, сил нет. хоть балдахон надевай, чтобы жировых скаладок не было видно, тоска....