Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Настроение нехорошее. Ощущение, что не вижу смысла так жить. Надо в корне менять свое мироощущение. Ставить новые цели.
П.С. С размерами везде по 100 - это из-за отсутствия сантиметра. Надо купить.
"Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"
куплю крем для тела

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
01:00
ждала его со встречи с друзьями
2. Сегодня я встала в ...
08:00
будильник
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
10:00 2 отварных яйца поздний завтрак
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2 стакана мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
6. Что я сегодня сделала для себя?
накрасила ногти) сделала макияж
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо что живая
Мои цели
1. Делать зарядку по утрам.
Пыталась качать пресс. Надоели вопросы по поводу моей "беременности".
2. Ходить пешком не менее получаса.
Уговариваю себя ходить пешком до работы. Это где-то час ходьбы.
3. Пить больше чистой воды. Довести до 3 стаканов в день.
С этим лучше. Пью много. Начинаю различать вкус воды.