ВетерокДень 2115/04/2014 00:26
- Выводы и мысли дня
Наверно сегодня мне нечего сказать, устала и обесточена. Пошла баюшки.
"Начинаем пешие прогулки!"
Сегодня находилась на работе и вернулась с йоги окоченевшая от холода и поздно. Теперь уж завтра, а идея мне нравится!
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:20 Бутер, две вафельки и сок Завтрак 13:00 Зеленый салат с авакадо, творожок Ланч 16:50 Маленький кусочек шоколада Надоел рабочий день 21:00 Кус кус с курочкой тушеной с овощами в томатном соусе Ужин 17:45 Маленькое мороженое Посидела с подружкой. - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1,8 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Сегодня было много беготни на работе и пересилила себя и сходила на новую йогу. Какой же супер класс, дико понравилось, акцент был на зажимы в мышцах, очень хорошее состояние после.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Йога
Маленькое мороженое
Одела новое платьешко
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарна своим волосам, что они так хорошо сегодня выглядели, мне начинает нравиться все больше и больше шампунь с этим мумием, которое я сделала по совету девочек.
Я благодарна своему личику, что оно выглядело лучше после моих экспериментов с масками, обидно, что маска с льном ромашкой и т.д. Вызвала аллергию((( так хочется отказаться от крема и начать использовать что-нибудь натуральное.
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.((( без комментариев
- 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Работает
- 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
Уже не уверена, убрала алкоголь полностью уже пару дней, наверно сказывается, что не уходит вес то, что на прошлой неделе не занималась спортом. Наверстаю на этой и посмотрю. Так хочется отвеса, это так вдохновляет обычно!