ЛЮБИМАЯ

День 21

15/04/2014 05:37

• Выводы и мысли дня

  устала.

  день насыщенный положительными событями,

  и есть ложка дегтя - штрах полицейский выписал на ровном месте.

• "Начинаем пешие прогулки!"

  да, гуляла

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:23

• 2. Сегодня я встала в ...

  05:20

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  06:50	шарлотка 6д овс+рис 4 яй, масло	завтра-недоела
  11:50	рыба, грибы, 4 тортияс, помидор, аспарагус, грейфр, суш помидоры	обед-поздно, дергали суставы
  18:10	4 тортияс, 1 йогурт, кусочек стейка,	ужин - нормально

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  4 стак мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  гуляла вечером с дочкой

  стр и бф не делала - разленилась за выходные

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  встретилась со знакомой, побалтали,

  погуляла

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  *** благодарна своему организму, что он работает по полной программе

• Мои цели

  1. Саморазвитие

  да

• 2. Правильно питаюсь согласно своему самочувствию и внедряю изменения в фитнес программы и питанию

  да

• 3. Ухаживаю за собой, выгляжу призентабельно

  нет