Ветерок

День 22

15/04/2014 23:59

• Выводы и мысли дня

  М-да... Не знаю луна ли это полная или затмение, но состояние настолько фиговое, что хоть плачь. Все минувшие события воспринимаются остро и с болью, всю внутри ощетинилось ежом и ждет очередного нападения, даже мне самой погладиться не дает...((((

  А ведь интересно, я некогда не замечала до этого, что бы луна на меня как-то действует. Наверно интенсивность воздействия может быть разная, иногда ощутимей иногда легче, проверю следующий цикл!

• "Начинаем пешие прогулки!"

  Не начала, у нас кошмарный холод и жуткий ветер.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:30	Бутер с сыром и чай	Завтрак
  13:00	Зеленый салат с тунцом, кофе и три печеньки	Ланч
  18:00	Сникерс, кофе и две вафли	Чувствовала себя очень несчастной после смс бывшего
  20:30	Кусок рыбы	Ужин, есть не хотелось, запихнула насильно, состояние подавленное, на границе болезни.

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Не какой , слабость во все теле и легкая температура

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Почистила фейсбук и контакт от " друзей", и просто знакомых, так легче стало. Сначала было стыдно как-то, совестливо и даже страшно, а потом... Ну в конце концов, я же не вычеркнула человека из своей жизни! Ну зачем мне в списке те, с которыми я не хочу делиться своими состояниями или которым я параллельно и перпендикулярна? Так для галочки? Кому надо тот найдет и я тоже если надо найду !

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо мне, что почистила свое виртуальное пространство.

  Спасибо мне что полечила энергетически друга своего мужа

  Спасибо мне что избежала не приятного разговора с бывшим, ни к чему мне это, и без него слабое состояние.

• Мои цели

  1. Сбросить 6 кг без стресса.

  74,2 никак не сползу ниже, но хоть сегодня отвес случился- приятно и от души как-то отлегло...

• 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"

  Хомяк сегодня подсуетился, и успев воспользоваться моим подавленным состоянием, схомячил в тихоря Сникерс и вафли. Я не стала его шугать, внутренне я была с ним согласна. Моя внутренняя девочка была рада сладенькому.

• 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.

  Верю в вобранное.