Summer

День 22

16/04/2014 00:15

• Выводы и мысли дня

  Немного мыслей и выводов за сегодня.

  1. Целый день дома - и вот, вес снова пошел в гору. Все-таки нужно побольше ходить.

  2. Уже вторую неделю стараюсь не осуждать одного человека, очень тяжело, потому что никак не понимаю поступков.

  3. Еще раз мне показали Ангелы, что благими намерениями выстелены дороги в ад. Как мне научиться не помогать, когда не просят?

  4. Я люблю жизнь. И мне страшно слышать слово"война". А оно такое близкое и страшное сейчас. Я НЕ ПОНИМАЮ, как можно желать чужое и забирать его. Что твориться в голове у человека, который не видит людей, а только власть и деньги. И ради этого готов забирать то, что было дано Богом. Господи, вразуми неразумного, дай нам внутренней силы победить агрессора!!!

• "Начинаем пешие прогулки!"

  Не ходила никуда, приболела(

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:35	Каша пшеничная, огурец, банан, яблоко	завтрак
  11:45	Каша пшеничная	перекус
  14:30	Овощи в соусе, маринованные помидоры, козинак	обед
  17:05	3 яблока

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  сегодня была дома, не очень хорошо себя чувствовала, поэтому работала из дома. Никуда не ходила), только поубирала дома, пол помыла

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  осталась дома:), голову помыла

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тело за то, что стройнеет

  Благодарю тело, что остаешся молодым

  Благодарю тело, что красивое

  Благодарю тело, что нежное

  Благодарю тело, что помогает мне понимать себя

  Благодраю Бога за любовь

  Благодарю Бога, что бережет Украину

  Благодарю Бога за сына и мужа

  Благодарю Бога за родителей и родных

  Благодраю Бога за интересную работу

  Благодарю Ангелов за заботу и защиту

  Благодарю мужа за любовь ко мне, как к любимой женщине, а не просто, как к другу

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  да, но сегодня много ела, поскольку была дома(

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  ленюююсь!

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  нет, пока только минус 2(, а было уже минус 3. Что случилось?