Snowflake (снежинка)День 2216/04/2014 05:31
- Выводы и мысли дня
Очень хочется сухариков из черного хлеба весь день, вот лежу и мечтаю о них!
"Начинаем пешие прогулки!"
аот так всегда до задания гуляла гуляла а как задание дали так у нас погода испортилась, теперь уж не до гуляний
- 1. Вчера я легла в ...
22:29
- 2. Сегодня я встала в ...
06:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:30 хлопья с молоком кофе с молоком и сахаром завтрак есть хлтелось 09:45 конфетка хотелось конфетку 10:30 чипсы из водорослей чотелось есть 12:00 сэндвич с тюной, чипсы и кола вишневая хотелось есть обед 14:00 смесь семечек и орехов есть хотелось 18:15 макароны с креветками, оливковым маслом и пармезаном, томатный сок ужин очень кушать хотклось - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
осваивала новфй workout целых 30 мин наверно завтра ноги болеть будут
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
купила новый шампунь и бальзам для волос
сходила в магаз купила овощей и фруктов
хотела еще кое что сделать но не не успела
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодапности писать с каждым разом все сложнее и сложнее че то лимит уже исчерпывается
спасибо себе за то что сегодня не заленилась и сделала почти все что по плану
спасибо себе за честность на оаботк
спасибо себе за ношение юбок и платьев
спасибо мокму делу зв то что терпит все издевательства над ним
спасибо телу за то что привлекательно для мужа
мпастбо ногам за то что длинные
спасибо кишечнику что все таки восстановился после больших проблем
спасибо себе за то что готовлю себе и мужу и иногда даже разные блюда
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 неделисегодня не переела
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
1
- 3. постройнеть на 5 кг
пока без результатов