ЛЮБИМАЯ

День 22

16/04/2014 06:28

• Выводы и мысли дня

  утром хреново было.

  Степор полный. Невозможно сидеть дома. Завтра едем на экскурсию с дочкой

  вечером сходила на массаж и зашла в магазины, одно растройство.

• "Начинаем пешие прогулки!"

  сегодня у нас идет снег - не до прогулок

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  05:20

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  06:55	шарлотка	завтрак
  12:10	запеканка и протеины	о
  	запекантка, протеины, спагетти с соусом	у

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  массаж

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  умнчка моя

• Мои цели

  1. Саморазвитие

  да

• 2. Правильно питаюсь согласно своему самочувствию и внедряю изменения в фитнес программы и питанию

  да

• 3. Ухаживаю за собой, выгляжу призентабельно

  нет