Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
печально, пропустила 5 дней, и думаю пропущу еще(( в деревне нет интернета, и 10и дней разрешенных для пропуска мне не хватит...
"Пишем письмо обид.... телу"
обид много, и не только к телу, не могу писать, вылезают совершенно другие вещи, вспоминаются другие обиды...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
01:00
2. Сегодня я встала в ...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
09:00 каша завтрак
13:40 суп
18:50 кефир
22:00 суп, бутерброд
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
не могу больше...
5. Какая физическая активность сегодня?
средняя
6. Что я сегодня сделала для себя?
сходила на тренинг
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо моему телу за то ,что как бы плохо я к нему не относилась, оно еще достаточно прилично функционирует, БЛАГОДАРЮ!!!!
Мои цели
1. Научится делать утреннюю ( вечернюю) гимнастику, можно даже дыхательную
ноль
2. Сформировать, выработать правильное питание
ем 4 раза в день))
3. Научиться уделять время своему телу.
совсем ни как..