ВетерокДень 2317/04/2014 00:36
- Выводы и мысли дня
На грани между тем что бы свалиться ( заболеть окончательно) и пойти на на улучшение.
Письмо обид знакомой, заварившей кашу, написала и это немного разжала холодные оковы, сжимающие сердце и недающие дышать.
Господи сколько же барахла у меня в голове, сегодня через это письмо обнаружила, что обидеться раз и навсегда, вычеркнуть навсегда из своей жизни провинившегося, не достойного - все это и многое другое атрибуты жизни сильной духом женщины, ну такая Анжелика... И я это в себе взрастила на примере литературного образа, сборного конечно, плюс мамины комменты, а том как надо с этим расправляться, он/она еще пожалеет, всю жизнь жалеть будет! А мы, такие гордые и непокоренные, сильные (помрем, но не покажем слабости, что бы не доставить радости врагам!!!,) пойдем в гордом одиночестве, лучше одной, чем с предателями... Блин...и теперь, я сглаживаю углы до какого-то момента, не принимают, а именно сглаживаю, объясняя это себе как-нибудь, а потом беру и обижаюсь...почти навсегда или навсегда... Я не могу простить, я не могу снова начать доверять. А проблема в ненужной откровенности, дающей человеку возможность меня ранить и не умении правильно расставить границы в общении. А я то думаю, чего это мне так сложно с людьми? Почему столько "добра" сыпется, если в целом я хорошее отдаю в мир, посыл я имею ввиду. Короче у меня открылись новые взгляды на то, что есть хорошее и на некоторые мои иллюзии о том хорошем, что я несу в мир.
Никто не совершенен, я не испытывают жестокого чувство вины, есть стыд и желание меняться... Наберусь терпения и буду отслеживать.
"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"
Завтра
- 1. Вчера я легла в ...
00:01
Поздно...
- 2. Сегодня я встала в ...
07:40
Рабочий день
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 Бутер с сыром и колбасой Завтрак 09:15 Два капучино Завтрак 13:00 Зеленый салатик с тунцом и помидором Ланч 14:30 Два малюсеньких шоколадных яичка Хотелось подсладить жизнь 18:05 Зеленый салат с тунцом с кусочком хлеба Болею, устала и вымотана энергетически, ночую одна лениво что-то готовить 21:45 Зеленый чай с молоком и десерт 0% жирность Спустилась вниз из вежливости пообщаться с гостем за чашечкой чая - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Работала, спорт отменила, плохо себя чувствую
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Написала письмо обид одной своей знакомой. Не могу сказать что получилось вытащить весь яд, меня отравляющий, но в любом случае стало полегче, по крайней мере я могу думать о ней уже без содрогания внутреннего.
Помыла волосы с мумие.
Читаю книжку, больше сил ни на что нет, но я и рада расслабиться и поразмышлять и переосмыслить. Книга Ольги вскрывает так хорошо припрятанные страсти, грешки и занозы, они высвечиваются в новом свете, в свете вреда в первую очередь самой себе. Так стыдно за некоторые вещи...
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что оно держишься и сражается с внутренним ядом, который образовался после ссоры с одной знакомой.
Спасибо мне, что написала письмо обид этой самой знакомой, по крайней мере меня меньше передергивает от одной мысли о ней. Но боюсь прийдется написать ни одно такое письмо ей и еще парочке людей. Как же мне съедают эти обиды изнутри, я и рада бы их выбросить и забыть о них, а не могу, ни так просто. А ведь Ольга права опять большинство из них случились из-за того, что границы я сама не расставила, границы личного, я ведь даже и не знала об этом, что я имею на них право что ли.
Для меня подруга означало - быть открытой на все 100, а если это 98 то это предательство уже... Ну не так все примитивно, но похоже ... Не во всех случаях, но во многих. Есть над чем поработать...
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.Боюсь что опять 75, этот кг бегает туда и сюда, думала через спорт снизиться, а заболела....
- 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Ну.... Почти 100%)) надо менять цель
- 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
Что-то не работает моя здоровая система питания на снижение веса, боюсь прийдется поработать завтра над этим, углубившись во всякие долгие и быстрые углеводы и т.д., а то я не особо в этом разбираюсь, поможет надо что-то поменять...