Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Хороший денёк сегодня получился,рада что нашла время для помощи в уборке у бабушки, ведь помогать для близким это здорово
"Начинаем пешие прогулки!"
сегодня много по делу гуляла , а вот специальных прогулок не устраивала

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:10	финики курага яблоко	звхотелось позавтракать
11:30	пила воду ,	жажда сильная была
17:00	солянка, каша сечка, шаколадка	захотелось покушать

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
много ходила,целый день на ногах
6. Что я сегодня сделала для себя?
для души много чего сделала,была на службе в церкви
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо за ранний подьем
спасибо телу за выносливость
спасибо что сегодня столько всего успела
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...
сегодня получила удовольствие для души
2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
совсем немного сегодня было сладкого ,очень здорово
3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
собой заниматься сегодня особо не удалось, была вся в уборке ...